O Dalai Lama disse certa vez: “A felicidade não é algo que vem pronto. Ela vem das suas próprias ações”. Ele está certíssimo. Para encontrar a felicidade, temos de nos esforçar. Um caminho para isso é nunca parar de aprender. Estudos mostram que aprender coisas novas pode melhorar como nos sentimos, e aprender um idioma, em especial, tem efeitos maravilhosos no humor. Veja a seguir cinco maneiras como aprender um idioma pode tornar você uma pessoa mais feliz.
Aprender idiomas traz felicidade! Como? Relaxe, vamos contar para você.
1. Aprender na fase adulta ajuda a elevar a autoestima
Nossa educação não precisa acabar com a formatura da faculdade — nem deve. Buscar conhecimento para se tornar uma pessoa melhor é uma parte essencial do desenvolvimento humano, para a vida toda. E, além do mais, isso nos faz mais felizes. Uma investigação de vários estudos, conduzida por pesquisadores da Universidade de Cambridge, descobriu “provas sólidas de que a aprendizagem na vida adulta leva ao aumento da autoestima e da autoeficiência”.
Um estudo do centro britânico de pesquisa e consultoria em recursos humanos e emprego Institute for Employment Studies determinou que 80% das pessoas entre 50 e 71 anos que estão aprendendo algo novo relataram um impacto positivo em, pelo menos, um dos aspectos a seguir: prazer de viver, autoconfiança, como elas se sentem em relação a si mesmas, satisfação em outras áreas da vida e capacidade de lidar com problemas cotidianos.
2. Aprender palavras novas é como comer chocolate
O que aprender um idioma tem em comum com sexo e chocolate? Um estudo na Current Biology revelou que aprender o significado de palavras novas ao estudar um idioma estrangeiro ativa uma parte do cérebro chamada corpo estriado ventral, onde ocorre o processamento de recompensas. Essa região, também referida como o centro de prazer do cérebro, é ativada quando você tem relações sexuais, faz apostas ou come um pedaço de chocolate. Ou seja, atividades que geram uma sensação prazerosa. E aprender um novo idioma é bem menos arriscado do que jogos de azar!
3. Cumprir metas aumenta o bem-estar
Sabe aquela sensação de realização que você sente ao riscar mais uma tarefa da sua lista de afazeres? Atingir as metas que definimos para nós traz bastante satisfação, e aprender um idioma é, sem dúvida, uma meta em que vale a pena investir.
A forma como nosso “bem-estar” subjetivo (nosso nível de felicidade e satisfação com a vida, segundo nossa própria avaliação) e a busca por nossas metas interagem é cíclica. Basicamente, quando cumprimos nossas metas, nosso bem-estar subjetivo aumenta. Esse aumento na felicidade nos dá motivação para continuar trabalhando nas nossas metas, o que nos torna mais felizes, e por aí vai.
4. Aprender ajuda a encontrar o foco
Definida pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, a teoria do estado de “fluxo” é o que acontece “quando você está bem imerso no processo completamente envolvente de criar algo novo”. Em outras palavras, você está com foco total na atividade em questão, desligando-se de fatores externos. Csikszentmihalyi afirma que estar no fluxo possibilita ignorar preocupações externas, como problemas em casa, e internas, como sentir fome ou cansaço. Esse “momento de êxtase” e total concentração pode ser a chave para aumentar nossa felicidade na vida diária.
O que isso tem a ver com aprender um idioma? Bem, uma das formas de entrar no fluxo é obtendo novas habilidades. Quando investimos para valer em um desafio novo, como aprender um idioma, isso nos ajuda a voltar para o estado de fluxo.
5. Interações sociais alegram a vida
Nós, seres humanos, somos animais sociais. Nossas conexões interpessoais são extremamente importantes para o nosso senso de pertencimento e nossa felicidade em geral. Falar mais de um idioma aumenta nossa capacidade de fazer novas amizades, simplesmente por expandir o grupo de amigos em potencial para incluir pessoas com uma língua materna diferente da nossa. Quando sabemos um segundo idioma, podemos interagir com pessoas novas no nosso país e ao viajar para exterior. Essa interação social não apenas traz mais alegria para vida como também dá uma levantada na confiança, reforçando a ideia de que podemos aprender algo novo e colocar em prática o que aprendemos.
Assim, agora que você sabe que aprender idiomas traz felicidade, é hora de escolher um e começar a aprender. Os seguintes artigos podem ser uma boa ajuda: